Neue Workshops folgen bald


Zwei an einem Tag - 14.3.2020

Es war ein toller Tag - Danke an ALLE, die dabei waren.

 

In Balance Workshop

von 9-12 (13) Uhr 

 

  • Lisa startet mit Pranayama (Atemübungen)
  • Anita führt euch in die Bewegung - ein leichter Hatha Yoga Flow
  • Johanna wird eine Vortrag zum Thema "Basische Ernährung" halten  welcher auch genug Raum für Fragen & Antworten bietet
  • Das Ganze wird mit einer kleinen basische Verkostung abgerundet (bis ca. 13 Uhr)

 

 

  • Matten, Kissen, Decken etc. sind vorhanden
  • Wenn du deine eigene Matte mitbringen möchtest, natürlich sehr gerne
  • Für genügend Tee, Wasser & kleine Snacks wird gesorgt sein

 

  • Kosten für diesen Workshop                  45,-€
  • Verbindliche Anmeldung bis zum 10.3.2020
  • Solltest du aus irgendwelchen Gründen, trotz Anmeldung , nicht an dem gezahlten Kurs teilnehmen, möchten wir dich bitten, selbstständig für Ersatz zu sorgen. Sollte dies nicht möglich sein, gewähren wir eine Erstattung von 50%

 

 

Ashtanga Yoga Einsteiger Workshop

von 14-16 Uhr

 

  • Wir starten mit einem kleinen theoretischen Teil: "Was ist Ashtanga Yoga"
  • Danach gehen wir direkt in die Praxis und du erlernst die ersten Asanas (Position) - die Grundlagen - des Ashtanga Yoga inkl. einer kleine Abschlusssequenz
  • Im Anschluss gibt es Raum für Fragen & Antworten

 

  • Für den Rest des Monats kannst du das Gerlernte sofort umsetzen und unlimited (immer Dienstag & Donnerstag von 7-9 Uhr) zum Üben kommen
  • Wir begleiten dich natürlich auf deinem Ashtanga Weg, sind dicht an dir dran und unterstützen dich

 

  • Matten, Kissen, Decken etc. sind vorhanden
  • Wenn du deine eigene Matte mitbringen möchtest, natürlich sehr gerne
  • Während des Workshops wird für genügend Tee, Wasser & kleine Snacks gesorgt sein

 

  • Kosten für diesen Workshop                  45,-€
  • Verbindliche Anmeldung bis zum 10.3.2020
  • Solltest du aus irgendwelchen Gründen, trotz Anmeldung , nicht an dem gezahlten Kurs teilnehmen, möchten wir dich bitten, selbstständig für Ersatz zu sorgen. Sollte dies nicht möglich sein, gewähren wir eine Erstattung von 50%

 

 

 


Wer ist eigentlich ....?

Mein Name ist Johanna und ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin und Ashtanga Yoga Praktizierende.

 

Meine große Leidenschaft gilt der Ernährung - was macht Essen mit uns? Und wie groß ist der Einfluss von Nahrung auf unsere körperliche und psychische Gesundheit?

Ich bin der Überzeugung, dass unsere Ernährung ein besonderes Instrument ist, mit dem wir unsere Lebensqualität erhalten oder sogar wiedererlangen können. Und es steht jedem von uns zur Verfügung!

 

In diesem Workshop möchte ich euch mit den Grundsätzen der basischen Ernährung vertraut machen und die Bedeutung eines ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts auf unser Wohlbefinden veranschaulichen.

 

Praktische Tipps, ein wenig Theorie und ein paar basische Kostproben sollen euch Lust darauf machen, auf natürlichem und sanftem Wege eure Gesundheit zu stärken und ein Stück Wohligkeit in euren Alltag zu holen.

 

Ich freue mich auf euch!